Plus sérieusement, ne pas exprimer nos frustrations nuit à la qualité de la relation en plus de nuire à notre santé. Faut-il faire l'effort d'exprimer systématiquement toutes ses émotions ? L'alexithymie est une difficulté à identifier, différencier et exprimer ses émotions, ou parfois celles d'autrui.Ce trait de personnalité est communément observé parmi les patients présentant des troubles du spectre autistique et des symptômes psychosomatiques [réf. Les enfants ont besoin de compréhension, de vivre leur colère qui est une émotion normale avec une fonction réparatrice, d’exprimer leurs reproches sans crainte de représailles, de communiquer leur souffrance à leurs personnes proches, d’être libres de toutes prescriptions morales en pensée. Avec détachement : on ne peut rien prévoir, l’avenir est trop incertain, je vis au jour le jour . Au contraire, elle étiquette, elle note et ainsi rejette ceux et celles qui ne rentrent pas dans les normes. Savoir gérer ses émotions permet de contrôler non pas ce que l’on ressent, mais plutôt ce que cette émotion implique par la suite. Très handicapants pour certaines personnes plus sensibles. Même s’il ne le reconnaît pas toujours, le personnel infirmier a recours au travail émotionnel dans le cadre de ses rapports avec les patients. Une autre forme de déficit concerne la capacité à se représenter et à communiquer les émotions. C’est un sujet encore tabou que de parler des émotions du soignant. Certains auteurs [13] ont proposé qu’un style de personnalité dit alexithymique soit Le travail émotionnel qui sous-tend les soins infirmiers est invisible. La gestion de ses émotions pour mieux vivre au quotidien. Des émotions limitées qui ne correspondent pas à ce que vous vivez; Intelligence émotionnelle et exprimer ses émotions. pourquoi et comment exprimer ses emotions Il s’agit des émotions primaires comme la tristesse, la colère , la joie, la peur , la surprise, le dégoût… Elle doivent être abordées à 5 niveaux différents : l’identification de ces émotions, leur compréhension, leur expression, leur régulation et utilisation. Dès lors que les émotions sont identifiées et appréhendées, on doit les exprimer. On peut manifester nos émotions en parlant ou en écrivant. L’expression des émotions est une partie très importante de l’intelligence émotionnelle. souhaitée]. Pas forcément ! Les émotions négatives comme la tristesse, la colère et la peur sont similaires à une douleur insupportable. Ainsi, une émotion négative comme la colère peut amener à une réaction positive … Les 7 conséquences d’une frustration non exprimée. Soyez généreux, partagez-la avec l’élu(e)! Nous parlons de gestion des émotions chez le soignant. Mais qu’est-ce que c’est “cette gestion”? Lisez aussi : L’intelligence émotionnelle pour vaincre les moments difficiles. Avec inquiétude : l’épidémie n’en finit pas et les conséquences économiques sont déjà lourdes . 1. Exprimer ses émotions. Pour quelles raisons l’école n’enseigne t-elle pas à apprendre à communiquer, à exprimer ses émotions, à connaître ses talents ? Mais face à des émotions négatives, le refoulement a parfois des conséquences nocives. Et mieux vaut les évacuer. L’expression des émotions, une fonction réparatrice et vitale dans l’enfance. Il est quelquefois associé à l’épuisement professionnel et à la dépersonnalisation. L’explosion ou la perte de contrôle. Nombreux sont ceux qui ont du mal à exprimer correctement leurs émotions ; certains en disent trop, et d’autres pas assez. • le déficit de compétences émotionnelles : certains individus ne savent pas comment exprimer leurs émotions dans certaines circonstances spécifiques. Avec lassitude : les jours se suivent et les informations sont les mêmes, toujours négatives
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