Faites ensuite vos courses en cliquant sur Cette opacité est surtout française. d) La désensibilisation systématique : Elle combine la relaxation et l’imagerie mentale. Un travail de relaxation complète cette technique. – Elles suppriment les manifestations physiques du stress et de l’angoisse. Elles sont peu utilisées dans le domaine sportif. Il s’agit d’objectiver au moyen d’appareillages des fonctions physiologiques dont l’individu n’a pas toujours conscience et d’accroître ainsi son contrôle. dans ce MOOC nous allons vous aidez à :. Les techniques cognitivo – comportementales. The Business Accelerator programme will help and guide you over the coming months in your pursuit to set-up your own business in a sustainable way, by taking into account the United Nations' Sustainable Development Goals (SDGs). f) La pensée rationnelle émotive : Mise au point par A. Ellis, il s’agit pour le psychologue de permettre au sportif de transformer ses croyances négatives en idées positives, remplacer le  » j’essaye  » par  » je fais « . Cliquer sur l’onglet “panier” Une fenêtre que vous pouvez bouger et redimensionner s’ouvre. Initiation aux connaissances théoriques et appliquées liées à la préparation mentale à la performance (motivation, gestion des émotions, confiance en soi, concentration, imagerie mentale, etc.). Les techniques de relaxation sont les techniques les plus utilisées : ce sont des méthodes de gestion du stress et de récupération. Cette technique doit être utilisée avec prudence et discernement car elle peut relever de praticien ayant peu de compétence dans le domaine sportif. L’aptitude à gérer ces émotions est cruciale pour la performance d’un athlète, et la plateforme de cours gratuits en ligne du CIO, MOOC, explique comment. Elles ont pour objectifs de permettre à l’individu de trouver le silence intérieur, une maitrise de soi et une amélioration de la concentration. 11 oct. 2012 - Explorez le tableau « MOOC » de Gilles Le Page, auquel 167 utilisateurs de Pinterest sont abonnés. – Elles améliorent la récupération physique (comme les blessures) et la récupération mental. Elles ont pour objectif de modifier un comportement inadapté et non de rechercher les causes ou l’origine. Pour utiliser de ce site vous devez impérativement prendre connaissance de la rubrique Dégagement de responsabilité. Ce MOOC a l’intention d’affronter et traiter des problèmes que rencontrent chaque personne, chaque groupe, chaque entreprise, chaque société, de façon de plus en plus aiguë et pressante ; dans notre temps d’évolution accélérée, de transformations ininterrompues, de … Elle permet au sportif de contrôler ses pensées. Spécialiste des pratiques méditatives et de la préparation mentale, ... MOOC (Massive Open Online Course), texte web, e-book, livre et en vidéo. – dans une perspective externe (emploi du « il ») : le sportif est spectateur de son action, il la visualise. La répétition mentale est à l’oeuvre, par exemple, lorsqu’un individu visualise les étapes d’un mouvement complexe d’une action à exécuter. Avec la notion de système, l’aspect relationnel du sportif est prépondérant. On parle alors d’imagerie mentale associée. L'UV2S propose les ressources pédagogiques numériques de référence des facultés françaises en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) , aux étudiants et … La santé mentale des professionnels de santé est un sujet peu étudié jusqu’à présent – la crise du Covid-19 a mis en lumière la nécessité d’évaluer cette dimension et proposer des stratégies pour améliorer le bien-être de cette catégorie professionnelle. Nous soulignons le fait quil existe dautres techniques de relaxation comme le Hatha , le yoga, lEutonie, mais elles semblent peut pertinentes dans le domaine sportif. Cela … Pratique de certaines techniques d'entraînement mental. Informer > Articles > Psychologie du sport > Préparation mentale Il y a, en France, un amalgame conceptuel et méthodologique entre la psychologie du sport et la préparation mentale. En suivant cinq brefs exposés sur le sujet fascinant qu’est la psychologie du sport, les participants comprendront mieux l’importance d’avoir un mental à toute épreuve et l’impact profond qu’a la psychologie sur la performance sportive. « Formation Emotional Freedom Technique et Préparation Mentale » Cette formation est proposée par le C.R.O.P.S. Dans le cas contraire, vous n’êtes pas autorisé à utiliser ce site. A partir du 10 octobre, l'Institut et Haute Ecole de la santé La Source et EESP propose un MOOC gratuit sur le rétablissement intitulé : « Se rétablir, un vrai délire ?Au rythme de trois heures par semaine pendant six semaines, il permet d'aborder différentes questions : La spécificité de ce parcours est de proposer une formation dans 3 domaines de compétences complémentaires : la préparation physique, la préparation mentale et la ré-athlétisation. Préparation d’un diaporama complexe. b) Le Stress Inoculation Training : Mis au point par D. Meinchenbaum à la fin des années 70. facebook Partager; twitter Partager; Anxiété, doute, excitation et confiance sont autant d’émotions associées à la compétition. Les TICE regroupent un ensemble d'outils conçus et utilisés pour produire, traiter, entreposer, échanger, classer, retrouver et lire des documents numériques à des fins d'enseignement et d'apprentissage. Spécialiste des pratiques méditatives et de la préparation mentale, il intervient principalement en entreprise, dans l'enseignement supérieur et dans le sport de haut niveau pour transmettre des clés de bien-être professionnel. Son objectif principal est d’obtenir des changements de comportement et d’améliorer les possibilités du sujet en lui faisant adopter des attitudes et des pensées positives. Javascript must be enabled for the correct page display, Rendez-vous maintenant sur Olympic Channel, LIVE : La retransmission des Jeux Olympiques. On parle alors d’imagerie mentale dissociée. Produire des présentations de qualité en utilisant un logiciel de création des présentations. En intégrant une expérience concrète à des principes théoriques, les athlètes acquièrent des compétences pratiques qui peuvent les aider à se préparer avec confiance pour le premier coup de sifflet ou la ligne de départ, avec la conviction de gagner. Le sport santé sur ordonnance : dites Oui à l’activité physique ! Ce cours est ouvert aux utilisateurs de la plateforme MOOC du CIO, alors inscrivez-vous sur www.olympic.org/onlinecourse ou via l’espace athlètes sur notre site web si vous n’êtes pas encore abonnés. Elles peuvent être utilisées seules ou bien serviront de support à d’autres méthodes. Nous soulignons le fait qu’il existe d’autres techniques de relaxation comme le Hatha , le yoga, l’Eutonie, mais elles semblent peut pertinentes dans le domaine sportif. Inventée à la fin des années 50 par A. Caycedo, il s’agit de la science de l’esprit harmonieux. c) L’arrêt de la pensée : Il s’agit pour le sportif d’élaborer un  » stop verbal  » pour mettre fin aux pensées négatives perturbatrices et donc de les chasser. Il s’agit du Training Autogène de Schultz et de la Relaxation Progressive de Jacobson. 3ème journée de la Préparation Mentale Haute performance et bien-être Vendredi 13 mars 2020 A partir de 9H30 (Hall de l’UFR-STAPS) : Accueil des participant.es Les ateliers ont lieu de 10H – 11h; 11H30-12H30 et 14H-15H à l’UFR – STAPS de Lyon Ainsi l’instrument confère au sujet une plus grande capacité intéroceptive et proprioceptive en lui restituant des signaux biologiques habituellement inaccessible par la seule détection somesthésiques ou sensoriels. Toutes les deux s’appuient sur une régulation du tonus musculaire pour équilibrer mentalement le sujet. Les informations données sur ce site ne peuvent en aucun cas servir de prescription médicale. Cette technique américaine inventée par R. Bandler et J. Grinder dans les années 70 se fonde sur l’analogie entre le fonctionnement du cerveau et celui des ordinateurs. Disponible dès aujourd’hui, ce cours exclusif intitulé “Pensez comme un champion, agissez comme un champion” est donné par le professeur associé de psychologie du sport à l’Université du Queensland, le Dr Cliff Mallet. Chapitre 2. Pour changer la perception de la situation stressante, on apprend au sujet comment gérer stress. Nous avons des images visuelles, auditives, olfactives et kinesthésiques. La Société Française de Psychologie du Sport (SFPS) est une société savante affiliée à la Société Française de Psychologie et à la Fédération Européenne de Psychologie du Sport ().Elle regroupe des praticiens, enseignants et chercheurs en psychologie spécialisés dans le domaine des activités sportives ou corporelles. » (Denis, 1987). La nouvelle chaîne olympique vous livre des nouvelles, temps forts, séquences exclusives en coulisses, épreuves en direct et programmation originale, 24 heures sur 24, 365 jours par an. Comment adapter son hydratation à l’effort dans l’activité physique et/ou sportive ? Apprendre à apprendre avec les cartes heuristiques Sommaire Définition p. 2 Origine p. 3 Méthode générique p. 4, 5 Résultat p. 6 Principe p. 7 Comparaison p. 8 Usages p. 9 Supports p. 10 à 13 Cartes heuristiques et TIC p. 14 Cartes heuristiques et éducation p. 15 à 24 Liens et sources p. 25 TD p 26 Formation CDDP 36 Avril 2010 Contrairement au diaporama simple, la limite du nombre de questions est 20. Ce cours a pour objectif d'amener l'étudiant à définir et à comprendre les théories et interventions qui peuvent être appliquées au sport et à l'exercice pour améliorer la performance et la croissance personnelle des athlètes. ... - La préparation mentale du vendeur - L'entraînement du vendeur - Faire ressentir son mental de vainqueur - Les sources de motivation des commerciaux. La Conférence nationale sur la promotion de la santé prime le MOOC en santé mentale «Se rétablir un vrai délire ?». Autoformation Abonnements autoformation Programmes moocs (Certificats en option) Formations pro obligatoires. Le parcours PPMR a pour objectif l’insertion professionnelle immédiate. Accueil » Psychologie du Sportif » Les Techniques de préparation mentale. Elle est actuellement fort prisée et semble montrer toute sa pertinence dans l’optimisation de la performance. Elle s’intéresse principalement au « comment ». Une autre technique de relaxation mais qui possède ses détracteurs. Toute représentation et/ou reproduction et/ou exploitation partielle ou totale de ce site, par quelques procédés que ce soit, sans l’autorisation expresse et préalable de l’association IRBMS est interdite. Mais la plupart des logiciels de mindmapping actuels vous proposent aussi des modules de présentation qui vous permettent d’informer votre public sans passer par un outil comme PowerPoint ou Prezi. Ce dernier s’appuie sur le principe de la vaccination :  » inoculer une substance atténuée à un individu pour lui conférer l’immunité « . La sphère mentale est de plus en plus considérée. L'accompagnement se doit d'être personnalisé et pertinent et réaliser par une personne qualifiée en management du sport : gestion des ressources corporelles et de la communication. L'entreprise délivre des certifications pour certains cours, dont une reconnue par l'état, en partenariat avec IESA multimédia. Le Service de psychiatrie communautaire a participé à l'élaboration de ce projet. Un diaporama complexe est composé de questions de types différents. Par ailleurs, je forme des personnes qui souhaitent en savoir plus sur la préparation mentale, notamment par le biais de la formation Mental 2 Pros. Pleine conscience et préparation mentale du sportif Plusieurs techniques existent, la plus utilisée dans le cadre du sport consiste à porter une attention ouverte à ce qui se passe en soi et autour de soi. - Lean Startup Coaching. Il s’imagine dans son corps en train d’exécuter le geste, il ressent toutes les sensations que cela peut lui procurer (visuelles et kinesthésiques). Elle se veut la synthèse à la fois des recherches les plus modernes et des traditions les plus anciennes afin d’offrir une méthode adaptée à notre culture et à notre société. La préparation physique est primordiale. Enrichi de nouvelles informations venant renforcer les informations nerveuses naturelles, le sportif prend conscience de façon plus précise du fonctionnement de ses muscles, de son cerveau, de son coeur, de ses vaisseaux, etc.. » (Bourgeois, 1986). Comment utiliser un Lean Canvas ? D’origine anglo-saxone, elles sont apparues dans les années 50. Réflexion sur son rôle d'intervenant dans le cadre de la préparation mentale à la performance sportive. En parallèle, il adopte une attitude proactive en proposant des mesures d’adaptation pour atténuer et prévenir les impacts dans le domaine de la santé ainsi que dans d’autres domaines connexes. C’est une technique qui connait un essor important aux Etat-Unis, notamment dans la gestion du stress et la concentration. Acquérir des connaissances approfondies dans les principaux domaines de la préparation mentale et de la psychologie du sport: leadership, confiance en soi, gestion des émotions et du stress, préparation d’une compétition, relation entraineur/entrainé, cohésion d’équipe, relaxation et respiration. La prévention des chutes chez les personnes âgées. L’EFT est une pratique psycho-corporelle dont le but est d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes en stimulant des… « Le biofeedback constitue une technique qui tromperont dans un miroir intérieur particulièrement objectif, puisqu’il s’agit d’un appareil se reflétera des informations particulièrement significatives, en temps réel d’activité musculaire, cérébrale, intestinale, cutanées, respiratoires etc, revêtant diverses formes d’énergie thermique mécanique. Préparation mentale en temps de pandémie (vidéo) REGARDEZ LA VIDÉO Retrouvez dans cette vidéo des outils concrets afin d’optimiser la préparation mentale en période de confinement et être en bonne posture pour reprendre l’entraînement supervisé et les compétitions: Ce MOOC vise donc à mettre en lumière les nombreux impacts des changements climatiques sur la santé. E-learning. La visualisation mentale permet de changer de temps et d’espace (retour sur le passé ou projection dans l’avenir). L’athlète est exposé au stress et apprend à faire face à des stimuli de force croissante. Comment adapter son alimentation pour l’effort ? Pour cela, il est important d’identifier le canal privilégié (visuel, auditif, olfactif et kinesthésique) pour établir une bonne communication. L’imagerie mentale peut se réaliser : – dans une perspective interne (emploi du « je ») : l’athlète est impliqué dans l’action. Mieux connaître et mieux prendre en charge les blessures sportives, Etirements et gainage : du sport de haut niveau à la vie quotidienne. Puis par la relaxation il va reprendre à son rythme la liste de ces situations et revivre ces situations mais de façon plaisante.. e) Le renforcement positif imagé : Mis au point par Cautela, elle consiste pour le sportif après une séance de relaxation, à visualiser l’objectif qu’il veut atteindre et ainsi l’ancrer mentalement Elle s’appuie sur les méthodes de conditionnement. Les informations données sur ce site ne peuvent en aucun cas servir de prescription médicale. Face à un événement qui déclenche une réaction de stress, il est possible de mobiliser des stratégies. Elle a crée son propre fondement théorique et ses propres outils. Il développe des formats d'intervention interactifs sur mesure, en … Je suis également co-responsable du DU de préparation mentale intégrée de l'université de Poitiers. Cette technique peut être associée à d’autres comme la relaxation. L’utilisation des ressources de ce site à des fins commerciales est strictement interdite. Le Yoga et le Zen, nous viennent d’Orient. a) Le biofeedback ou rétro – action biologique : C’est une technique qui est apparu dans les années 1960. Le sportif va dresser la liste des situations anxiogènes et noter leurs intensités. La prochaine session du MOOC aura lieu en mars 2021. Maitriser les fonctions de base d’un texteur. Cet article vise deux objectifs : expliciter les choix d’ingénierie et de conception pédagogique d’un dispositif de formation continue en ligne des enseignants-chercheurs, débutants ou expérimentés, à la pédagogie universitaire, et en évaluer les usages déclarés dans une perspective de développement professionnel. MOOC. Voir plus d'idées sur le thème apprentissage, carte mentale, schéma heuristique. Elles vont privilégier l’ « ici et maintenant » et modifier les idées, les pensées et les sentiments négatifs qui perturbent le sportif. « La répétition mentale est généralement définie comme la répétition intériorisée d’un patron moteur, sur la production concomitante de l’activité musculaire normalement requis pour l’exécution de ces patrons moteur. L’imagerie et la répétition mentale se caractérisent par la répétition symbolique d’une action ou d’un mouvement. En cas de maladie, blessures, symptômes divers ou malaises, vous devez consulter impérativement un médecin ou un professionnel de santé habilité par la législation en cours dans votre pays. Avec la formation réussir ses entretiens annuels menez à bien vos entretiens annuels d'évaluation et transformez-les en un réel levier de performance. Cette technique trouve un écho favorable chez les entraîneurs qui y voit un outil de communication efficace. J’ai aujourd’hui envie de vous proposer un outil de compréhension et de mémorisation développé pat Tony Buzan et présenté dans son livre Mind Map, dessine moi l’intelligence :les Mind Maps (ou cartes mentales). Une carte mentale vous permettra d’organiser les différentes parties de votre présentation beaucoup plus simplement qu’une préparation de type linéaire. {tab=Fiche filière} Télécharger la fiche filière : DU Coaching et performance mentale {tab=Formation continue} DU Coaching et performance mentale (formation continue) Télécharger le progr